八段錦各節(jié)名稱？

第1式名稱:兩手托天理三焦。口令是:上托——，著落——

 第2式名稱:左右開弓似射雕?？诹钍?搭腕——，開弓——，并步——

第3式名稱:調(diào)理脾胃須單舉?？诹钍?上舉——，著落——

第4式名稱:五勞七傷往后瞧?？诹钍?起身——，后瞧——，轉(zhuǎn)正——

第5式名稱:搖頭擺尾往心火?？诹钍?上舉——，下按——，搖頭——，擺尾——

第6式名稱:兩手攀足固腎腰?？诹钍?上舉——，下按——，反穿——，摩運——，攀足——

第7式名稱:攢拳怒目分增氣力。

口令是:攢拳怒目——，抓——，握——，回收——

第8式名稱:背后七踮百病消?？诹钍?起身——，踮足——；起身——，踮足——；起身——，踮足——

五禽戲八段錦口令呼吸法？

五禽戲八段錦的口令呼吸方法則是根據(jù)動作的開、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等原理配上各種公道的呼吸。具體說明如下：

動作的開為吸，合為呼；提為吸，落為呼等。還有過渡動作的暫時性閉氣，假如出現(xiàn)上下肢不同動作，呼吸方法則看以哪個動作為主，依據(jù)主動作進行公道呼吸。

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健身氣功八段錦口令是什么？

1、兩手托天理三焦，此動作可重復(fù)做8遍。

2、左右開弓如射雕，此動作左右各做8遍。3、調(diào)理脾胃單舉手，此動作左右交替各做8遍。4、搖頭擺尾往心火，此動作左右各做8遍。5、五癆七傷往后瞧，此動作左右各做8遍。6、兩手攀足固腎腰，此動作可反復(fù)做8遍。7、攢拳怒目增力氣，此動作可重復(fù)做8遍。8、背后七顛百病消，此動作反復(fù)做7遍。

口令如下：一、兩手托天理三焦上托、著落；上托、著落；上托、著落；上托、著落；上托、著落；上托。二、左右開弓似射雕撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓。三、調(diào)理脾胃須單舉上舉、著落；上舉、著落；上舉、著落；上舉、著落；上舉、著落；上舉。四、五勞七傷往后瞧起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧、轉(zhuǎn)正；起身、后瞧。五、搖頭擺尾往心火上托、下按；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；

健身氣功八段錦口令示范00:00/06:1570%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量進步10%↓:音量降低10%→:單次快進5秒←:單次快退5秒視頻統(tǒng)計信息Videourl:Videovolume:Videotime:Duration:DroppedFrames:Resolution:x[x]按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放視頻統(tǒng)計信息快捷鍵說明