高強度的HIIT訓練動作有哪些？大家都能堅持幾分鐘？ 平時你做過高強度間歇性訓練嗎？你都會做什么訓練動作呢？如果你沒有做過的話，那你可以看看我們下面給你推薦的這幾個動作...